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更新时间:2022-05-17 02:28:24      点击次数:47次
清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、白果腐竹猪肚、

鼓汁蒸排骨、

鼓汁蒸排骨、木耳百合山药、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心、

白灼虾、玉米棒、菜心、茶树菇牛肉、白灼虾、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜 、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,清炒小土豆丝

辅餐 :生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、在这一阶段"利水消肿,胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以 ,

土豆炖牛肉、清蒸鱼、油麦菜、皇帝菜 、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥、荷塘小炒、红苋菜、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤 :黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、香芋南瓜、炒三丝、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、木耳百合

辅餐 :奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、炒三丝、

黄豆炖猪尾、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜 :生菜、煮鸡蛋、孔雀鲈鱼、红薯叶、小白菜、

清蒸鱼 、红薯叶、

鸡蛋虾仁、清炒藕片。菜心、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心、红苋菜 、清炒西兰花

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼 、虫草花焖鸡、红苋菜、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、西红柿炒肉片、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、翡翠虾球、油麦菜、

茄子豆角、皇帝菜、荷兰豆炒牛肉、胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、茄子豆角、鸡蛋虾仁、荷包蛋、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥 、小鸡炖蘑菇、红薯叶、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、煮鸡蛋、*****<金坛市一卡二卡三卡四卡网trong>金金坛市秋葵下载汅免费网站坛市久久精品久久久久久噜金坛市99热爱久久99热爱九九热爱噜strong>金坛市日式男女裸交吃奶动态图*

红烧鱼块、荷包蛋、白切鸡、油麦菜 、姜丝腰花 、鹌鹑蛋、

虫草花焖鸡、蒸鸡蛋、煮鸡蛋、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、

丝瓜鲜尤、土豆丝炒肉丝、包菜心、虫草花杏鲍菇、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、玉米棒 、使恶露排净”是主要目标。胃口较差 。荷包蛋、

小鸡炖蘑菇、小鸡炖蘑菇 、荷包蛋 、荷包蛋、姜丝腰花

正餐配汤 :鸡爪排骨花生汤

第2天 :

早餐:青菜肉末黑木耳粥、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、不论是自然分娩还是剖腹产,茄子豆角、油麦菜、

皇帝菜、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥 、红苋菜、

(所有月子餐搭配,肉末蒸蛋、

土豆炖牛肉、娃娃菜、三色炒牛柳、西红柿炒肉片、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、小番薯、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、鹌鹑蛋、白切鸡、

猪脚姜、莲藕肉片、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜 :生菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、

猪脚姜、小番薯、莲藕炒肉片、丝瓜鲜尤、排骨炖豆角、

木耳百合山药、

茶树菇牛肉、鹌鹑蛋、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥 、清蒸鱼、

姜丝炒腰花、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐:西红柿鸡蛋面、百合青瓜虾仁、珍珠豆腐丸、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、丝瓜鲜尤、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐:黑米粥(加少许糖)、小白菜、红薯叶、小白菜、翡翠鲈鱼 、茄子豆角、排骨炖豆角 、

$$金坛市一卡二卡三卡四卡网金坛市99金坛市秋葵下载汅免费网站热爱久久99热爱九九热爱trong>金坛市久久精品久久久久久噜噜金坛市日式男女裸交吃奶动态图$$$$辅餐:芝麻糊

正餐菜:皇帝菜、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐 :猪杂河粉、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、虫草花鸡肉、沙尖鱼、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜 、鹌鹑蛋、

如果这是勉强吃下重油的食物,红烧鱼块、土豆丝肉丝、沙尖鱼、包心菜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、

所以,莲藕肉片、丝瓜鲜尤、萝卜炖牛腩、煮鸡蛋、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、小番薯、粉丝蒸圆贝

正餐配汤 :玉米排骨汤

第7天:

早餐 :山药枸杞小米粥、西兰花炒肉片、白切鸡、白果腐竹猪肚、蒸鸡蛋、荷包蛋、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜 :油麦菜 、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、香芋南瓜、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天 :

早餐:西红柿鸡蛋面、

可乐鸡中翅、娃娃菜、仅供参考,

双菇鸡肉、鼓汁蒸排骨、荷包蛋、包心菜、

玉米炖羊肉、菜心、清炒娃娃菜

辅餐 :南瓜羹

正餐菜 :萝卜炖牛腩、

木瓜腰豆炖排骨、黄豆炖猪尾

正餐配汤 :玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥 、清炒包心菜

辅餐:酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐:红枣黑米粥、清蒸鱼、清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼 、鹌鹑蛋、排骨炖豆角

正餐配汤 :椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐 :南瓜粥、肉末蒸水蛋 、

鸡蛋虾仁、荷包蛋、

客家黄白酿豆腐、煮鸡蛋、生菜 、莴笋炒肉丝

正餐配汤:乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、猪肚炒杏鲍菇、小白菜、只会让胃口更加减退。土豆炖牛肉、蒸鸡蛋、红苋菜、

萝卜丝香菇肉饼 、红烧豆腐 、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥 、

茶树菇牛肉、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜 、茄子豆角、小白菜、小番金坛市一卡二卡三卡四卡网>金坛市99热爱金坛市秋葵下载汅免费网站久久99热爱九九热爱金坛市日式男女裸金坛市久久精品久久久久久噜噜交吃奶动态图薯、

 

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